Быстрое похудение, как путь к быстрому возвращению веса

0

Многие женщины в какой-то момент после очередной скорой диеты с сожалением отмечают, что вес через несколько дней набирается, да еще и в большем количестве, чем был до этого. Почему это происходит?

Первое, что происходит вследствие быстрого сбрасывания веса – это значительное замедление обмена веществ. Вместо него включается основной режим обмена, который направлен на обеспечение лишь жизненно важных функций организма. Опасность блиц-диет в том, что организм, реагируя на них, включает защитный механизм и начинает накопление жировых клеток, чтобы они были в запасе. В итоге, после перехода на нормальное питание, происходит такое же возвращение веса, как и в предыдущем примере. Какой из этого можно сделать вывод? Такой, что пока женщина всеми силами пытается похудеть, употребляя, например, только сок сельдерея и тому подобное, ее организм, в свою очередь, подобно верблюду, делает жировые запасы. Чтобы эффективно худеть и не страдать от возвращения веса в еще большем количестве, нужно голодать не более одного дня. Так считают французские специалисты, сделав предварительно ряд исследований по этой сфере. Потому что именно за такое время (не более) организм женщины не успевает среагировать и привыкнуть к новому режиму питания и, поэтому, не откладывает про запас жировые накопления. Самый лучший вариант в этом случае – это устраивать себе время от времени разгрузочные дни. Например, яблочный разгрузочный день с употреблением полутора килограммов этого фрукта и не менее двух литров чистой воды помогут вам хорошо очистить ваш желудок от всех накопившихся за неделю шлаков и при условии регулярного применения стабилизировать свой вес. Из всего этого можно сделать вывод о том, что худеть женщина перестает тогда, когда организм начинает привыкать не к сбалансированному, но умеренному и правильному питанию, а к редуцированному.