Самые полезные из фруктов для женской кожи лица

0

Фрукты, как известно, очень благоприятно сказываются на нашем организме в целом. Однако, есть такие фрукты, которые являются полезными именно для кожи женщины. Какие же из них влияют на женскую кожу наиболее эффективно?

В список самых полезных фруктов для кожи лица входит киви, который содержит в своем составе множество не только витаминов, но и микроэлементов, жизненно необходимых нашему кожному покрову. Это и кальций, и цинк, и витамин Е, и магний, и фруктовые кислоты, и железо, и витамин С, и калий, и медь, и энзимы. Все эти составляющие являются незаменимыми для нормального состояния женской кожи лица.

Следующий фрукт, заслуживающий внимания – это гранат. В его составе находится очень большое количество полифенолов, а также антиоксидантов сильного действия. Эти вещества не дают коже стареть преждевременно, «смягчая» морщины, а также обеспечивают ей здоровый цвет. Для максимального эффекта нужно съедать за день один гранат или же, как альтернатива, выпивать стакан натурального (обязательное условие) сока из этого фрукта.

Следующий полезный фрукт – лимон. Он универсален в своем воздействии. Так, содержащийся в нем в большом количестве витамин С является незаменимым веществом при выработке коллагена, который так необходим для нашей кожи. А еще лимон содержит такие ценные вещества, как флавониды, обеспечивающие гладкий кожный покров и препятствующие старению. Кроме того, лимонный сок, как известно, является натуральным средством для выведения пигментных пятен и осветления кожи.

Яблоки также для женской кожи очень полезны благодаря, прежде всего, содержащемуся в них кверцетину. Это мощный антиоксидант, который, к тому же, является хорошим средством для снятия различных воспалений. А фруктовые кислоты, которые также в яблоках присутствуют в достаточных количествах, осветляют и отшелушивают кожный покров.

В клубнике есть достаточно витамина С, который незаменим для красоты кожи, а аскорбиновой кислоты в ней большее количество даже по сравнению с лимонами. Клубника обеспечит коже правильную гидратацию, окажет антибактериальное действие, улучшит цвет вашего лица, а также уменьшит негативное влияние на кожу ультрафиолетового излучения.

Незаменимым источником калия являются бананы, которые обеспечат коже необходимую увлажненность, упругость и молодость. Препятствуют старению также содержащиеся в этом фрукте витамины Е и А.

Для блокировки свободных радикалов нужно употреблять чернику, которая известна своим мощным антиоксидантным действием. Также эта ягода оказывает противовоспалительное действие, уплотняет кровеносные сосуды, разглаживает кожу и увлажняет ее, а также повышает эластичность и тонус кожного покрова.

Флавониды, содержащиеся в лимоне, есть также и в винограде. Они препятствую старению, уменьшают негативное влияние на кожу ультрафиолетовых лучей, выравнивают ее цвет. Кроме того, виноград является очень хорошим средством в борьбе с акне, оказывает отшелушивающий эффект.

Такой экзотический фрукт, как папайя, содержа в себе много витаминов Е и С, разглаживает кожу, делает ее упругой, сияющей и придает свежести. Он также поможет избавиться от такой неприятной для каждой девушки проблемы, как прыщи.

А вот арбуз, который состоит из воды на 90 процентов, является отличным средством для увлажнения сухой кожи. Кроме того, он поможет разгладить морщинки, убрать прыщи, трещинки в уголках рта. Арбуз также полезен для регуляции жирности кожи.

https://VD-dosug.ru